Massage Suédois
Descriptif
Tarif & Durée
60 minutes : 70 €
90 minutes : 95€
En résumé
Lâcher Prise ☆
Tonique ☆☆☆
Drainant ☆☆
Professionnel ou amateur, tout sportif connaît l’importance d’une bonne préparation et d’une bonne récupération. Ne pas les négliger permet de prévenir les blessures et d’améliorer le bien-être.
Le massage suédois, aussi appelé massage sportif, est pratiqué sur table en utilisant des huiles directement sur la peau. Différentes techniques manuelles sont appliquées telles que des effleurages, foulages, frictions, pétrissages, percussions, vibrations, étirements… Cette pratique vise à diminuer les tensions musculaires et favorise la détente et l’amplitude des mouvements.
Les Vertus
- Décontracte les muscles en augmentant la circulation sanguine et en favorisant l’élimination des toxines
- Détend et oxygène les muscles et assouplit les articulations. En cela, il est aussi efficace en préparation d’un effort qu’en récupération
- Favorise la circulation sanguine et lymphatique
- Stimule la sécrétion d’endorphine, hormone du bien-être, qui soulage la douleur et améliore la qualité du sommeil
Ce qui vous attend
Le massage suédois alterne des mouvements de friction pour chauffer les muscles et favoriser la circulation sanguine, et des pressions sur les zones de tensions musculaires.
Des manœuvres de pétrissage dynamique, d’écrasement et d’étirement permettent un assouplissement et un relâchement des tissus en profondeur.
Contre-indications :
Le massage suédois est déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes très sensibles en raison des manœuvres particulièrement énergiques.
Mieux vaut éviter d’y avoir recours en cas de maladie cardio-vasculaire, de lésions cutanées ou de fragilité des os.